Die drei Naikan-Fragen

Kernstück der Naikan-Übung sind die drei Naikan-Fragen, mit denen das erinnerte Material gesichtet wird. Nur Antworten auf die drei Fragen sind im Prozess zulässig, alle anderen Erinnerungen werden einfach gehen gelassen.

Die drei Fragen sind:

1. Was hat die Person, in deren Spiegel ich mich betrachte, in diesem Zeitraum für mich getan?

2. Was habe ich im gleichen Zeitraum für diese Person getan?

3. Welche Schwierigkeiten habe ich dieser Person in der Zeit gemacht?

Die 4. mögliche Frage, welche Schwierigkeiten die Person dem Naikan-Absolventen, der Naikan-Absolventin gemacht hat, wird für die Dauer der Übung nicht betrachtet.

Die Begründung für diese Vorgangsweise durch Ishin Yoshimoto war sehr simpel: „Wäre diese Frage für die persönliche Weiterentwicklung des Übenden zielführend gewesen, dann wäre der Betreffende jetzt nicht im Naikan."

Und tatsächlich eröffnen die drei Naikan-Fragen eine für viele Menschen völlig neue Sichtweise des eigenen Verhaltens in einer Beziehung und damit auch auf ihrem geistigen Weg. Die beiden ersten Fragen ermöglichen uns eine Bilanz über Geben und Nehmen. Die dritte Frage zeigt uns, mit welchem Verhalten wir die Beziehung zu anderen Menschen stören. Grundlegende, oft wiederkehrende Muster zeigen sich durch diese Betrachtung, aber auch Vorbehalte gegenüber anderen Menschen oder ganzen Menschengruppen.

Hinter der ganzen Naikan-Methode steht die simple Erkenntnis, dass einzige der Mensch, den ich ändern kann, ich selbst bin. Beginne ich mein Leben bewußt zu gestalten, dann ändert sich auch meine Umgebung. Wenn ich weniger störe, dann werden auch die anderen mich weniger stören. Beginne ich willentlich zu geben, dann werde ich auch viel erhalten. Höre ich auf, andere oder anderes zu bekämpfen, dann wird die Welt einfach ein Stück friedlicher sein.

Die drei Naikan-Fragen sind das geniale Vermächtnis von Ishin Yoshimoto. Sie zeigen auch in der tiefsten Selbsterfahrung die soziale Dimension auf und verhindern damit jenen spirituellen Materialismus, der so viele Suchende in die Irre führt.