Naikan-Erfahrungsberichte

Ich habe im Naikan erkannt,

dass in mir noch vile Ressourcen stecken, die man nur richtig verwenden muss.

Viele Probleme gehen von mir selbst aus. Ich habe in vielen Hinsichten meine Pflichten nicht mehr wahr genommen bzw. wahr nehmen können und habe das Umfeld dafür verantwortlich gemacht.

Ich nehme aus diesem Naikan

Erinnerungen an meine Familie, die mir sonst kaum so genau eingefallen wären bzw. das Gefühl wie viel mir meine Eltern in meiner Kindheit gegeben haben.

mit.

Außerdem habe ich entdeckt,

dass nur scheinbar die "negativen" Dinge überwiegen.

Thomas H.

Ich habe eine neue Klarheit bekommen und das Gefühl aus vielen Verunsicherungen herausgekommen zu sein.

Ich nehme aus dem Naikan

eine neue Möglichkeit Probleme zu betrachten

mit.

Ich habe im Naikan für mich entdeckt,

dass die Frage nach den Schwierigkeiten, die mir so große Probleme bereitet hat, für mich völlig neue Lösungen beinhaltet.

Heide K.

Ich habe im Naikan erkannt:

• dass die Brüche, die ich in meinem Leben vermutete, gar nicht so tief sind, dass meine eigene Kontinuität für mich erlebbar ist.

• dass es schön und entspanned ist, Leute freizugeben, zu denen das Verhältnis vorher krampfig war (unbewusst).

• dass ich selbst manches Leid verursacht habe, das mir nicht recht bewusst war.

Naikan ist eine sehr gute Methode tatsächlich zu mehr "Liebe und Einsicht" zu gelangen und die Leute freier zu machen.

Kai H.

Ich kann mich jetzt mit Klarheit und gutem Gewissen auf mein "NEUES LEBEN" einlassen.

Ich nehme für mich den größten Schatz des Lebens mit: "Egal, ob die Erfahrungen schmerzen oder dich zum Lachen bringen, sie bringen dich ans Ziel!"

Naikan zieht dich aus der passiven Rolle (Opferrolle) und zeigt die realistischen Tatsachen. So wie es ist oder war.

Elke O.

Ich habe in diesem Naikan erkannt:

• dass es hinter einer Mauer immer noch weitergeht. 

• dass zwischen mir und meiner Mutter die Scham steht und zwischen meinem Vater und mir die Wut.

• dass man nicht ewig bereuen muss....

Ich nehme aus diesem Naikan mit,

dass ich mich mit meinem Vater versöhnen will und dass ich selbstzerstörerische Gedanken auch fallen lassen kann.

Herbert F.

Ich habe im Naikan erkannt:

• Ich habe ganz genau mein Fehlverhalten den andren gegenüber erkannt und vor allem dessen Ursprung meinen Mangel an Liebe und ich habe mein Fehlverhalten tief bereut.

• Ich habe das Riesenpotential an Selbstheilungskräften in mir entdeckt und habe diese Selbstheilung beglückt zugelassen

Ich nehme aus diesem Naikan mit:

Ich bin weniger kopflastig geworden und möchte mein Leben ab jetzt ganzheitlicher leben. Endlich habe ich erkannt, welche tiefe, emotionale Basis meine Ehe hat und wieviel Liebe für einander da ist.

Ich habe über die Methode Naikan für mich entdeckt:

Naikan ist eine wunderbare Methode zur Selbstfindung und raus aus diesen ganzen Verstrickungen an Schuld und Vorwürfen. Dadurch dass es keine Störungen gibt, kommt man in einen ganz tiefen meditativen Prozess hinein, der wunderschön ist!

Christine P.

Ich habe im Naikan erkannt:

• dass es Zeit wird, erwachsen zu werden und " meine Eltern in die Freiheit zu entlassen".

• dass achtsamer Umgang mit mir selbst Voraussetzug für achtsamen Umgang mit meinen Mitmenschen ist.

• dass ich die Grenzen anderer besser sehen und respektieren lernen möchte/muss.

• dass es an der Zeit ist, zu mir selbst - und sogar zu meinen Stärken - mehr "ja" zu sagen; es macht mich freier, z. B. von Lobes-Sucht und Eifer-Sucht.

• das ich mir nichts vergebe, wenn ich gebe.

• dass es schön wäre, wenn das Kämpferische in mir zunehmend der Sanftheit wiche.

Ich nehme aus diesem Naikan vor allem die Gewissheit, dass ausgesöhntes Leben möglich ist und jederzeit erfahrbar ist, wenn ich nur will, mit.

Ich habe über die Methode Naikan für mich entdeckt:

Ich fühle mich sehr wohl im "Naikan-Zustand". Die Methode hat etwas sehr Vertrautes (mein "intuitives Meditieren" konnte manchmal ähnliche Effekte haben) und darüber hinaus etwas sehr Effektives ( die 3 gezielten Fragen) und Sicheres ( im Sinne von Aufgehoben sein - durch die Begleitung).

Pia R.

Ich habe im Naikan erkannt:

• noch mehr alte Muster in mir

• Situationen/Umstände anders zu betrachten

• wie global Naikan sein kann und wo ich "landen" - "stranden" kann

• dass es nicht nur "Gut - Schlecht" gibt, sondern die Bestätigung: 
  + in - / - in +

Ich nehme aus dem Naikan mit:

• das gewisse Umstände im Leben nie abgeschlossen/erledigt/abgelegt sind

• bessere Differenzierung (jede Arbeit für sich zu betrachten, in kleine Stücke, in kleinen Schritten - slow down/langsam.

Ich habe im Naikan die vielen Möglichkeiten entdeckt, wie Naikan angewendet und eingesetzt werden kann, sowie diese vermehrt in meine Tätigkeit einfließen zu lassen.

Alexandre U.

Ich habe im Naikan erkannt:

• Alle Ressourcen, die ich brauche um Erfolg zu haben, sind in mir und ich habe sie bereits eingesetzt.

• Ich sehe meine Umwelt als einen Spiegel meiner Selbst.

• Meine Eltern leben beide in mir und das ist gut so.

• Ich habe genug Liebe bekommen, aber sie selten erkannt. Ich werde wacher und aufmerksamer sein.

Ich nehme aus diesem Naikan mit:

• 3 Naikan Fragen

  • jeden Abend

  • jede Woche

  • jedes Jahr (1Tag)

  1. Was habe ich für meine Ziele getan
  2. Was haben andere /meine Ziele für mich gegeben
  3. Was ich meinen Zielen für Schwierigkeiten in den Weg gelegt.
  Ziele sind:

  • meine persönliche Entwicklung als Mensch

  • meine privaten Ziele

  • meine beruflichen Ziele

Ich weiß nicht, wann ich wieder hierher kommen werde. Aber ich weiß, dass ich eines Tages in mein "Feuer"-Zimmer kommen werde, um zu sehen, wo alles begann.

Klaus A.

Ich habe im Naikan für mich erkannt:

• Den Wert des Anerkennens wie viel ich bekommen habe vom Leben und von Personen, speziell den Eltern.

• Mir sind viele gute Dinge passiert

• Nüchterne Betrachtung "was, wer" ist im Allgemeinen hilfreicher als "was hätte sein können"

Ich nehme aus diesem Naikan mit:

• Erinnerungen an Erinnerungen an ....

• einen Input für größere Sorgfalt im Leben, d.h. im Schaffen von Erlebnissen und somit Erinnerungen

Ich habe über die Methode Naikan entdeckt:

Klarheit, wie die Gegenwart die Vergangenheit beeinflusst und somit die Wirkung der Vergangenheit auf die Gegenwart geändert werden kann (zum Guten).

Christoph K.

Ich habe im Naikan erkannt,

wo die in mir wohnenden Glaubenssätze, Konzepte, Vorurteile und Egobestandteile eine Maske über einem eigentlichen Ich bilden. Wenn ich die Dinge und Personen durch diese Maske betrachte, kann ich ihre Wesenheiten, das was sie wirklich sind, gar nicht erfassen. Und das gilt vor allem für mich selber! Es ist nun wichtig für mich im Alltag achtsam zu sein und die von all diesen Elementen ausgehenden Angstsignale wahrzunehmen, sodass ich die Chance habe, die Dinge zu sehen als was sie sind, die Menschen für wer sie sind, mich selber als wer ich bin, damit ich auf meinem Weg gehen kann.

Ich habe über über die Methode Naikan für mich entdecht:

• Es funktioniert, wenn ich die "Regeln" einhalte. Es führt mich rasch zu wichtigen Erkenntnissen. Wenn ich blockiert bin, ist mein Widerstand im Spiel, der mich in die Irre führt. Ein kurzer Schlaf oder ein Spaziergang half oft die Blockade lösen.

• Man kann Naikan über alles machen!

Michael D.

Mein innerstes Motiv für Naikan war, zumindest Ruhe zu haben und mich den eigenen inneren Abgründen zu stellen.

Wichtigste Erkenntnisse:

• intensive Fixierung auf Negatives, auf Defizite

• teils sehr starkes Missverhältnis von Geben und Nehmen

• aktive Mittäterschaft an Schwierigkeiten und eigensüchtiges Interesse an Komplikationen

• Trotzhaltung, Verweigerung und Überheblichkeit als Instrument der Manipulation

Ich nehme aus diesem Naikan mit, dass sich die nächsten Schritte wie von selbst gezeigt haben (es ist nicht nötig zu wissen)

Ich habe über die Methode Naikan für mich entdeckt:

• die Wohltat "nicht forcierenden" Vorgehens

• das nicht wertende oder nachfragende Gespräch

• Rhytmus, Zeitfaktor, das beinahe vollständige Sich-verschließen-können.

Peter W.

Ich habe im Naikan erkannt:
Macht ausüben deuten auf eine Selbstunsicherheit hin und

• kostet viel Zeit, Energie und Können

• entfremdet, korrumpiert, macht einsam

• bringt nur ganz ultrakurzfristige Vorteil, die sich eher als Nachteile entpuppen

• nimmt Suchtcharakter an, sogar bei mir war das schon Sucht

• wurde bei mir anerzogen durch Vorleben in der Familie

• ich habe Macht/Gewalt/Kontrolle jahrzehntelang als "Liebe" bekommen und gegeben

Liebe unterscheidet nicht zwischen "Gut" und "Böse" oder "für mich vorteilhaft" oder "nachteilig oder "richtig" und "unrichtig".
Sie nimmt wen so an, wie er/sie/es ist. Meine Tiere haben mich vorbehaltlos geliebt und lieben mich. Mein erster Ehemann auch.

Ich nehme aus diesem Naikan mit:

• die Unterscheidung zwischen Macht und Kontrolle und wahre Liebe

• verständnis für andere, die Macht/Kontrolle/Gewalt ausüben. Nicht Gutheißen, aber verstehen, wieso sie das machen/gemacht haben.

• Liebe kann nicht durch Leistungen erkauft werden.

Ich habe über die Methode Naikan für mich entdeckt:

• das ich sehr viele nützliche Fächigkeiten und Fertigkeiten habe, die mir bisher unbewusst waren, wie

  • Friedfertigkeit

  • Verhandldungsgeschick

  • Lehren

  • Zusammenhänge erkennen und Situationen überblicken

  • im Krisenfall kühlen Kopf bewahren

  • Sprachgewandtheit

  •  und vieles mehr

Emilie F.

Es ist eine Offenbarung zu Verzeihen und es gibt eigentlich keinen Grund, es zu tun.

Ich nehme aus dem Naikan Freiheit und Liebe mit.

Naikan ist eine wunderbare Methode, um das Verzeihen zu lernen und somit das Leben anders zu gestalten.

Marianne D.

Ich habe im Naikan für mich erkannt, dass

• jeder Schritt in meinem Leben war und ist goldrichtig

• ich habe immer zum richtigen Zeitpunkt die richtige Hilfe für meinen nächsten Schritt erhalten

Ich nehme aus dem Naikan mit

• Befreiung von Altem und

• mehr Kraft und Freude für die nächsten Schritte

Ich habe über die Methode Naikan für mich entdeckt

• immer zum Wesentlichen zurückzukehren und dabei zu bleiben

• dass alles im Leben genau aufgebaut ist und einer Folge entspricht

Renate B.

Naikan hat mir ermöglicht, in dieser relativ kurzen Zeit einen Überblick, eine Zusammenschau, über mein ganzes bisheriges Leben zu gewinnen. Ich habe eine gewisse Struktur in meinem Leben erkannt und Dinge, die ich getan habe oder die mir begegnet sind, kann ich nun einordnen in diesen Lauf. Ich konnte Beziehungen, die mir gegenwärtig Sorgen und Frust bereiten, befreit von Emotionen betrachten und hoffe nun, sie vernünftig und befriedigend ändern zu können. Das andere Betrachten selbst hilft da auch schon viel, falls etwas nicht geändert werden kann.
Die Struktur ergibt sich im Naikan von selbst.
Zum genaueren Betrachten sind kleine Abschnitte nötig.

Mir ist meine frühe Kindheit als mein Vater starb, verständlich geworden, und ich hatte die Erkenntnis, dass viele meiner späteren Handlungen und Begegnungen dazu Bezug hatten, z.B. Wünsche und Erwartungen an andere Personen, die diese nie erfüllen konnten.
Ich habe Dinge entdeckt, die ich in einem zukünftigen Naikan anschauen möchte.

Ich finde bestätigt, dass ein Wandel von Leben und Erziehen zum Dienen an einer Sache, die sich offenbaren will, vor sich geht (z.B. Schule). 
Der Dienst an Zukünftigem.

Matthias S.

 Mein Leben ist mir geschenkt von meiner Mutter. Das war nicht nur "einmalig" so, sondern es schenkt sich jeden Tag neu. Ich kann jetzt sehen und fühlen, dass sie das wirklich für mich getan hat. Ich habe meine Fixierung verloren auf das, was nicht war. Ich fühle mich ausgesöhnt ("ausgetöchtert") mit unserer gemeinsamen Geschichte, sehe, was ich ihr auch für Schwierigkeiten gemacht habe. Doch jetzt ohne ein Gefühl von Scham und untilgbarer Schuld. Eher "gelassen": so war es  - und was ist jetzt? Das scheint mich auch freier zu machen, es jetzt anders zu machen (mal sehen, was der Alltag mich darüber lehrt). Ich fühle mich der Liebe mehr gewachsen, sehe sie mehr als Geschenk, als Gabe in Augenblicken. Ich merke, dass mich der Wunsch zu kontrollieren und die Angst vor dem Nicht-Bekommen sehr behindert haben und mich die Geschenke nicht sehen ließen oder mich an ihnen festklammern ließen. Man kann sich auf nichts verlassen - doch man wird beschenkt. An Stelle einer "inneren Stimme" von Kontrolle, Kritik, Verachtung ist jetzt eine liebevollere, freundlichere, weichere getreten. Die hilft mir, mich klarer, ehrlicher und weniger beschämt anzusehen und macht mehr möglich, dadurch dass ich nicht mehr so darauf bedacht sein muss, ja keinen Fehler zu machen. Und vielleicht könnte ich weniger geizig sein mit meinen Reizen, mit dem Teilen von Erlebten.... Ich habe sehen können, wo ich mit Kontrolle mein Leben erschwere, Hingabe und Vertrauen nicht zulasse. Ich konnte auch sehen, wie sich meine Weiblichkeit so kaum entfalten durfte.

Mir sind in vielen Bildern schöne Erinnerungen zuteil geworden, die mich ein zweites Mal nähren. Meine Wurzeln sind so nochmal ganz deutlich, welche Gedanken, Vorlieben, Hobbys mich heute  noch damit verbinden. Zu diesen Wurzeln gehört auch mein Glaube, der sich in gewisser Weise erneuert, vertieft - verinnerlicht - hat.

Die Quelle ist in mir.

Doris D.

Ich habe im Naikan erkannt,

•  dass ich viel zu sehr nach außen lebe

• dass  ich nur sehr schwer zu mir selbst komme

• dass ich noch tief in meiner Krise stecke

• dass ich nicht nach innen schauen kann und dabei Urlaub von mir selbst machen kann

• dass ich das Vergangene positiver sehen kann und vielleicht mit Schuld besser umgehen kann

• dass es einem nach einer "Innenschau" auch schlechter gehen kann als vorher, wenn man nämlich in einem Prozess steckt, diesen erkennt, aber momentan nicht lösen kann

• dass ich kein "schlechter" Mensch bin

Ich nehme aus dem Naikan mit:

• Die drei Fragen

• Mein Leben immer wieder positiv, optimistisch und gleichzeitig realistisch zu betrachten

• Auch die Möglichkeit, jeden Tag zu einer Innenschau zu gelangen, gezielt und ohne großen Aufwand

• Die Möglichkeit, der Vergangenheit die positiven Seiten abzugewinnen und so im Jetzt zu porfitieren, Kraft aus der Vergangenheit zu ziehen

Volker J.

Liebe Martha, lieber Franz!

Ich war auf einem anderen Planeten. Und dort war wirklich alles ganz anders. Als ich zurückkam (von meiner Reise) auf die Erde schaute ich mich verwundert um und rief aus: "Ich war doch nur eine Woche weg! Wieso hat sich hier denn in so kurzer Zeit alles verändert?".

Diesen Traum hatte ich in den heutigen Morgenstunden. Mit ein wenig Angst und ganz viel Neugierde freue ich mich darauf, mein Leben mit ganz anderen Augen zu sehen und mit anderen Sinnen wahrzunehmen.

Ich danke euch für eure Mithilfe bei der Befreiung von inneren und äußeren kleinen, schwarzen, unersättlichen, ziemlich fest sitzenden, unruhig zappelnden Monsterchen, für euer Dasein, die Wärme, das Wohlwollen und die liebevolle Verpflegung!

Ich wünsche mir, dass ich mich auf den Weg zu meinem inneren Halt nicht beirren lasse und dass ich euch vielleicht dabei nochmal oder ab und an begegnen darf .

Anne S.

Ich habe im Naikan meine tiefe Religiosität und spirituelle Suche gesehen und meine(n) innere(n) FührerIn wiedergefunden. Ich habe gewisse Grundmuster erkannt, wie ich mit mir und meiner Umwelt umgehe. Erkannt habe ich, was mir wirklich wesentlich ist, welche Bedeutung die betrachteten Menschen für mich und mein Leben hatten und haben, welche Schuld ich auf mich geladen habe und bei welchen Menschen ich mich nicht ausreichend bedankt bzw. entschuldigt habe. Ich habe meine Gewalttätigkeit und Härte in Bezug auf mich und meine Umwelt erkannt, meinen tiefen Wunsch nach einem Garten und sanften Umgang mit mir und meinen Lieben. Ich möchte den Kampf und meine kriegerische Energie überwinden lernen.

Ich nehme aus dem Naikan mit:  innere Klarheit, Dankbarkeit für gewisse Erkenntnisse, Verbundenheit zu allem in mir und um mich herum, meine Liebe zur Natur, meine Stimme und die Möglichkeit, im Gesang Ausdruck und Verbindung zu finden, Freude an meinem inneren Reichtum und den Wunsch, diesen zu teilen und zu zeigen, den Wunsch, meine Zartheit wiederzuentdecken und in meinen Alltag hineinzutragen.

Daniele S.

Ich habe im Naikan erkannt, dass die Dinge, meine erlebten Situationen gar nicht so sind, wie ich sie bisher gesehen habe. Meine Sichtweise hat sich auf wundervolle Art verändert, sodass ich jetzt mit Dankbarkeit im Herzen meinen weiteren Weg beschreiten kann.

Aus dem Naikan nehme ich tiefe Dankbarkeit für euch beide, die ihr mich umsorgt und gestützt habt und unglaubliche Liebe und Mitgefühl für das Leben meiner Mutter mit.

Gertrude H.

Mein Leben ist eigentlich viel ereignisreicher verlaufen, als ich vorher dachte. Alles was ich ändern will, muss ich selbst tun, auch wenn es mühsam ist. Ich habe so viel Schönes im Leben erfahren, nur mache ich es mir zu selten bewusst.
Ich werde Naikan vor dem Einschlafen üben und nehme mir vor, schwierige Situationen nach der Naikan-Methode zu überdenken.
Durch Naikan habe ich erfahren, dass man eine ganze Woche ohne Fernsehen, Kino, Auto etc. sehr gut auskommt. Das Leben von Mönchen und Einsiedlern scheint mir nun nicht mehr unmöglich.

Kristina S.

Mein erster Traum nach Naikan
Aufsatz von Johnny Gaupmann

Auf Grund der Erzählungen war ich sehr gespannt. Durch meine eigenen Erfahrungen weiß ich nun, dass Naikan für mich sehr wichtig ist; eine Erfahrung mit positiven Auswirkungen für mein weiteres Leben.

Günter M.

Ich habe gesehen, dass ich zu allen Menschen ein gestörtes Verhältnis habe.
Ich habe erkannt, dass die Wirkung der Lügen dieses gestörte Verhältnis sind.
Ich habe erkannt, wieso ich rauche und dass das Rauchen mit dem zwanghaften Denken (Tag- und Wunschträume) zusammenhängt.
Ich habe gesehen, dass ich trotz aller "Scheisse" die ich "gebaut" habe, mir nicht den Vorwurf machen muss, es nicht doch immer wieder von neuem versucht zu haben.

Aus Naikan nehme ich die Sicherheit mit, dass es sich lohnt zu lernen: Mitgefühl zu entwickeln und Spiritualität zu verstehen. Und neue Kraft, um im Alltag Verfehlungen zu erkennen und wenn möglich aufzulösen und sonst mindestens zu bereuen. Ich kann großes Vertrauen in die Methode haben und bin froh und dankbar, dass ich so oft die Möglichkeit gehabt habe, Naikan zu üben.

XXX

Die Wunden meiner Seele sind von innen heraus verheilt.
Mein inneres Kind nimmt wieder aktiv an meinem Leben teil.
Ich habe die Antwort auf die zentrale Frage gefunden: warum starb mein Sohn, bevor er geboren wurde, welchen Sinn hatte dann diese Zeit.
Ich habe die Liebe meiner Eltern erkannt.
Ich habe meine große Liebe zu meinem Mann erkannt.
Ich habe dem mächtigen und aufgeblasenen Bild meines ersten Freundes die Luft ausgelassen.

Aus dem Naikan nehme ich die Liebe zu mir und die Freude auf mein weiteres Leben mit. Ich habe erkannt, dass erlebte Situationen ohne genaue Begutachtung und ohne die drei Fragen falsche und negative Erinnerungen schaffen.

Ingeborg F.

Ich habe in diesem Naikan erkannt, welches Geschenk das Leben an sich ist,

• wie auch Menschen, von denen ich glaubte, schwer verletzt worden zu sein, in Wirklichkeit auch unendlich viel Gutes für mich getan haben,

• wie Situationen, die ich bisher negativ sah, viel Positives beinhalten.

Aus Naikan nehme ich Vertrauen in meine Kraft und in das Leben mit und die Achtung vor der Würde jedes einzelnen Menschen.

Das, was über die Methode Naikan geschrieben steht, wird durch die "Wirklichkeit" noch weit übertroffen und die Erlebnisse sind unvorstellbar tief und berührend.

Helmuth G.

Ich habe meine Familie, die mich braucht und die mich liebt.
Ich möchte alte Streßmuster ablegen, meinen Körper beachten und ihm Gesundheit wieder geben und erhalten.

Im Naikan habe ich folgendes erkannt:
Loslassen, entspannen, Gefühle zeigen, sich öffnen - mitteilen.

Naikan ist Lebenshilfe, Kraft und Reife zu erhalten, ein roter Faden, der mich begleitet. Danke, dass es Naikan gibt!

XXX

Ich habe einmal zu jemanden gesagt, ich muß mein persönliches Kellerabteil aufräumen, entrümpeln, ordnen...
Das habe ich in dieser Woche getan. Ich habe liebenswerte Dinge gefunden, von denen ich gar nicht mehr wußte, dass es sie gab. Ich habe Dinge gefunden, die völlig unnütz herum stehen und Dinge, die stören.
Ich finde, es ist mir gelungen.
Ich setzte mich mit schmerzhaften und freudigen Zeiträumen und Menschen meines Lebens auseinander und fand Versöhnung mit meinem Lebensschicksal.

Aus Naikan nehme ich mit:
Die Papierwand mit den sechs Feldern.
Die Zelle, die mir Trost und Schutz gab.
Die Freude, meine Kinder, Freunde, Angehörigen, MitarbeiterInnen wieder zu treffen und ihnen neu zu begegnen.

Schade, dass ich die Methode Naikan erst jetzt entdeckte. Ich habe die Strukturen meines Handelns, meiner Gefühle erkannt und ihre Ursprünge. Der Ablauf des Seminars war optimal. Das Essen hat nicht nur ausgezeichnet geschmeckt, sondern auch die Liebe, die ich in ihm spürte, habe ich genossen.

Alois B.

Es hat sich vertieft. Ich kann von diesem Tiefenpunkt klarer umgehen.

In Zukunft werde ich nicht mehr so lange warten, bis ich ins Naikan komme. Es hatten sich genug Sachen gestaut, um sie auszusondern und auszusprechen. Durch das Aussprechen, was sich gestaut hat, kommt eine tiefe Befriedigung und Bedeutung.

Sandro T.

Ich habe erkannt, dass Naikan für mich und mein Selbsterkennen-Kennenlernen wichtig ist. Dass ich mit meinen Mitmenschen - Kindern, Eltern, Partner - versuchen werde, behutsamer umzugehen, auf sie einzugehen, Dinge aus ihrer Sicht zu sehen und zu verstehen.

Aus Naikan nehme ich neue Energie und Zuversicht mit!

Anneliese W.

Ich erkannte in vielen Momenten meines Lebens eine Haltung der Unverbindlichkeit gegenüber Beziehungen und Arbeit.
Ich sehe mich in vielen Beziehungen bewertend und urteilend, was meine Offenheit einschränkt, und ich spreche Unstimmigkeiten selten an.
Das Zurückschauen auf eine Vielfalt von bereichernden Beziehungen macht mich dankbar - und kontrastiert mit einem für lange Zeit sehr intensiv erlebten Gefühl der Einsamkeit.
Mit der Frage nach dem Sinn in meinem Leben haben sich die Etappen meines Lebens in wieder einem anderen Licht gezeigt - für mich gleichsam ein Prozess des "Neu-Schauen-Lernens", der nicht abgeschlossen ist.

Aus Naikan nehme ich die Bestätigung mit, dass es für mich wichtig ist, mir Denkpausen zu verschaffen, um für mich Ungeordnetes zu ordnen, Ungeklärtes zu klären. Durch Naikan werden für mich so viele vergessen geglaubte Momente aus meinem Leben aufgedeckt, was für mich wieder und wieder überraschend und bereichernd ist. Die liebevolle Begleitung im Gespräch und die umsichtige Betreuung (Essen, Tee, Kaffee, Heizung...) habe ich als sehr unterstützend erlebt.

Susanne Z.

In Naikan habe ich erkannt,

1. dass "Einschau" immer leichter ist in einer Atmosphäre der Meditation und Stille.
2. Alkohol hat meine Entscheidungen der letzten 20 (!) Jahre direkt oder indirekt (negativ) beeinflusst! Ich habe sehr viele Menschen gekränkt und verletzt. Der Alk. trieb mich zu Realitätsverlust und Verantwortungslosigkeit bzw. Überforderung, nicht umgekehrt, wie ich bisher glaubte!
3. Ordnung machen mit Blick auf das Wesentliche, Verantwortung für mich selbst, Freunden zurückgeben, was ich kann und RAUS in die WELT statt saufen sollte das Ziel für die nächste Zeit (ad libidum) sein!

Die Methode Naikan hat mir gezeigt

• ich habe sehr viele gute Freunde, die an mich glauben, ich werde nun auch an mich glauben!

• meine zweifelsfrei große Energie nicht zur Selbst- und Fremdzerstörung einsetzen, sondern in behutsamen Aufbau dessen, was ich erreichen will und dabei Pausen machen

• ich will die Erfahrungen von 20 Jahren "HOCHSCHAUBAHNFAHRT"mitnehmen in die Zukunft als warnendes Beispiel für mich und andere.

Harald S.