Formen von Naikan

Die Grundform von Naikan ist die einwöchige Übung, wie sie Ishin Yoshimoto entwickelt hat. In späterer Folge wurde mit anderen Arten, die Übung durchzuführen, experimentiert. Einige dieser Formen haben sich als sehr unterstützend erwiesen und sind heute bei vielen Naikan-Zentren und Naikan-Anbietern im Gebrauch.

Die gebräuchliste Form ist dabei das Tages-Naikan, das in regelmäßigen Abständen für jeweils einen ganzen Tag absolviert wird.

Eine andere Form, die sich sowohl in Japan als auch in Europa und Nordamerika verbreitet hat, ist das schriftliche Naikan.

Eine seltenere Form, die aber auch erfolgreich angewandt wird und die vielleicht in Zukunft mehr bedeutung erhalten wird, ist das telefonische Naikan. Dabei ist der Naikan-Übende bei sich daheim oder im Krankenbett und übt allein. Er wird von einem Naikan-Leiter oder einer Naikan-Leiterin  regelmäßig angerufen und erhält so die notwendige Unterstützung für seinen Prozess. Die bisher durchgeführten Übungen sind sehr erfolgreich angewandt worden und zeigen, wie flexibel die Methode eingesetzt werden kann. Hier tun sich auch Vision für ein Naikan, das per Internet begleitet wird, auf. Bei Interesse für eine dieser Formen bitten wir, ein Naikan-Zentrum zu kontaktieren.

Zwei  Naikan-Formen, die  ihr eigenständiges Setting entwickelt haben, sind das Kodo-Naikan, ein 12 Monate dauernder Prozess der Selbstentwicklung, das vom Neue welt Institut angeboten wird und das Jujujinkai, eine in die religiöse Richtung gehende Form der Naikanpraxis, die der japanische Zen-Meister und Priester des Senkobo-Tempels, Shue Usami entwickelt hat. Es wird in Europa von Josef Hart, Naikan-Haus Ötscherland und Armin Morich von der Suchthilfe Dresden angeboten.

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