Die Metta-Meditation begleitet die buddhistische Praxis vieler Menschen auf dieser Erde. Sie sich ein einfaches Mittel, in die Verbundenheit mit allem, was ist, einzutauchen. Nimm Dir eine Viertelstunden Zeit, setz Dich bequem auf einen Sessel, leg Dich auf eine Matte oder sitz am Meditationskissen. Starte die Meditation am besten über Dein Handy. Wenn Du zwischen den Sprachblocks mehr Zeit braucht, drück auf die Pausetaste. Möge es Dir wohl ergehen in dieser Übung.
Anthoposophische Leier: Sofia Russinova